朝のお散歩を、ランニングに切り替えました。
とにかく暑くなる前に済ませたい！
その一心で、ノロノロですが走っています。
神社までランニング →参拝→池の周りをランニング →睡蓮前でストレッチ →ネコと遊ぶ→慌てて帰宅 →水やり→朝食準備 →汗だく
そんな中で気づいたことがあります。
とてもお通じが良くなりました。
便秘解消や胃の不調ケアに有効なハーブは、色々とありますが、 合わせて、運動はとても有効だなぁ〜と感じました。
睡眠ー栄養ー運動のサイクルが気持ちよく回ります♪
朝から走るの大変！と思わず
人目を気にせず、ぜひ試してみてください。
ハーブティーも合わせると、良いのでご紹介しますね。
ダンディライオンは、腸内環境改善に フェンネル、カモミールは、膨満感に ハイビスカスは、酸味が刺激となって便秘解消に ペパーミントは、精神的緊張を和らげて、腸の過度な緊張を緩めるのに
今日は、カモミールとペパーミントの組合せで飲みました。 甘すぎずスッキリとするので、大好きな組合せです。
※ 写真は、おたまじゃくし感の残るカエルに出会いました。
オタマカエル？
カエルジャクシ？
随分カエル感が出てるから、カエルジャクシかな〜。
植物と同じ、生き物の成長も面白いですね。
夏を楽しく♪
植物の恵みを取り入れましょう
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